چای های سالم و تأثیر مثبت آنها

چای نوشیدنی انتخاب واسه انتخاب مردم در میان هزاران فرهنگه. چه در شغل رویایی خودتون رو استفاده کنین و چه مشاغل شخصی خود رو اداره کنین ، استرس و مشکلات زیاد مربوط به اون همیشه شما رو هزار می کنین.

حالا خوبیش اینه ، یه راه حل ساده هست و فقط نیاز داره که هر جرعه رو بچشید. یه جور نوشیدنیه که از نظر فرهنگی در مناطق جور واجور جهان دارای فوق العاده ایه.

در این مقاله ، فقط از فواید یه چای سالم و شکلای جور واجور مختلفی که باعث سلامتی شما می شه ، می تونین بررسی کنین.

به چه دلیل باید چای رو به عنوان بخشی از یه سبک زندگی سالم بذارین؟

داشتن کافئین زیادتر از اندازه روزانه می تونه سیستم شما رو خراب کرده و اثر منفی رو در بدن شما تحمیل کرده.بعد از چهارمین فنجون قهوه احساس قلبتون رو احساس کردین؟ناراحتی عمومی و بی قراری به وجود اومده به وسیله کافئین زیاد نامعلوم نیست.یه چیز دیگه اینکه ، می گن که کافئین رو به صورت میانگین ​​مصرف می کنید ، چون سلامتی شما رو از راه دیابت زیاد می کنه و باعث می شه مقدار زیادی آنتی اکسیدان به بدن شما نشون داده شه ، چون به طور کلی واسه ایمنی بدن شما مجازه.

با کمال تعجب ، چای معمولا به بیشتر این جعبها رو عادت می کنه و اونو به یه نوشیدنی مطلوب واسه زندگی سالم تبدیل می کنه.

شکلای جور واجور بسیار متنوعی از چایا هست که می تونین انتخاب کنین.بعضی از چایا ، مثل چای سیاه و چای سبز ، مقدر کافی در خود دارن در حالی که به عنوان بابونه و نعنا فلفلی از نوع گیاهی هست و با خساندن برگها و گله ها در آب جوش داغ برای چند دقیقه دم ساخت.

چایای سالم و اثر مثبت اونا

جدا از مقدار کافئین موجود در چای ، هر نوع چای دارای اجزای منحصر به فرد در درون خوده که از امتیازات فوق العاده ای واسه ایجاد تغییر مثبت در زندگی روزمره هست.

1 چای مشکی به شما کمک می کنه تا مشکلات گوارشی رو از بین ببرین

دفعه دیگه که یه دوره اسهال شدید ، از اومدن قرص دوری کنین. عوضش ، واسه خود مقداری چای مشکی دم کرده و مقداری لیموترش یا آهک تازه در اون فشار بدین. نوشیدن این چای مشکی با طعم لیمو ناراحتی و نفخ معده نتیجه از اسهال رو نابود می کنه. چای مشکی پر از تاننه که به عنوان خاصیت ضد التهابی استفاده شده. نه فقط به ناراحتی کمک می کنه ، بلکه می تونه منظره چای مشکی محیطی رو واسه هضم بهتر بدن بسازه.

2. چای سبز یه درمان طبیعی واسه IBSه

استفاده شده که سندرم روده پذیرش پذیرش (IBS) بخش بزرگی از جمعیت جهان رو تحت اثر قرار میده. اگه از IBS رنج می تونین استفاده کنین ، ممکنه این واقعیت رو تأیید کنین که حتی در صورت آسیب پذیری بیشتر عوامل محرک هم باعث می شه که شعله ور شه و شما رو در وضعیت اسفباری بذارین. معرفی چای سبز به عنوان بخشی از رژیم غذایی می تونه معمولا زیادی به سهولت شرایط کمک کنه. چای سبز شامل پلی فنوله که باعث کاهش التهاب از روده در روده بزرگ کمک می کنه.

3 چای سبز به شما کمک می کنه کالری بی کندشتری بسوزونین

اگه عاشق تناسب اندام و جنب و جوش باشین ، ممکنه بخواین یه فنجون چای رو به عنوان بخشی از رژیم روزانه خود بذارین. معروفه که چای سبز به طور مثبت بر اندازه متابولیسم شما اثر میذاره. باعث سوختن روند کالری سوزی می شه. اگه در تمرین خود به یه فلات عمل کنین و به نظر شما می رسه که نمی تونین چند کیلوگرم آخر رو کم کنین ، چای سبز ممکنه یکی دیگه از راه حل باشه ، اگه بتونین اونو انجام بدین ، خیلی خوبه و به شما کمک می کنه. .

4. چای لیمو به شما کمک می کنه تا از سرماخوردگی و آنفولانزا بهتر شین

شکلای جور واجور ناتموم چایای گیاهی هست که می تونین در خونه دم کنین. نوعای جورواجور چای به شما کمک می کنه نوع خاصی از ناراحتی رو جفت و جور کنین که ممکنه با اون مواجه بشه اگه بذارین و اونا رو معمولا ip بیشتر در جوون بذارین.