پنج سال پیش ، همسرم جیک واسه یه ورزش سه گانه تمرین می کرد. اون تازگیا یه دوچرخه جاده جدید کرده بود و یه شنبه صبح آفتابی از خواب بیدار شد تا اونو واسه اولین چرخش بیرون بیاره.
همونطور که در تختخواب دراز کشیده بودیم ، اونو به من نگاه کرد و گفت ، “من احساس خوبی در این مورد ندارم. امیدوارم اتفاقی نیفتد.”
من پیشنهاد کردم اگه اون احساس بدی داشتم ، شاید بره. اون لحظه ای فکر کرد ، ذهن منطقی اونو شروع به کار کرد و جواب داد ، “اگه من نباید بروم ، خوبه. من نیاز به آموزش دارم مشکلی واسه من جفت و جور شده.”
دو ساعت بعد که از شماره نامعلوم ای تماس گرفتم سریع جلو برید. من با لرزش جواب دادم ، دقیقاً می دونم این تماس چه میشه. مردی گفت که شوهرم رو تازه در میونه راه پیدا کرده. اون تصادف کرد و آمبولانس در راه بودجه. اون تا اونجا که هست با اون می مونه.
معلوم شد ، اون خوش شانس بود که تازه استخون ران و ران خود رو شکسته. جیک اون روز صبح می دونه که چیزی درست نیست. اما به جای اعتماد به شهود خود و گوش دادن به اون صدای داخلی ، به هر حال رفت. واسه هممون اتفاق افتاده.
شما اونو می شنوین که مردم می گن ، “با روده برو” ، “به غریزه ات اعتماد کن” ، “از شهودت پیروی کن” و “به صدای داخلی خود گوش می دید.” این همه عالی به نظر می دید ، درسته؟ اگه فقط به همین راحتی بودجه.
با همه سر و صدای خارجی و درگیری داخلی ، باید به خرد داخلی خود گوش می داد؟
وقتی می تونین با اون صدای داخلی موافق شید ، اگه بهتر تصمیم بگیرین و سریع تر بگیرین ، مشکلات رو با سهولت حل کنین و زندگی کاملتر و شادتری داشته باشین.
اما چیجوری؟
من در طول کار خود با هزاران نفر کار کردم و از یاد بردم که هرچند این صدای داخلی به راه های جور واجور واسه هر کدوم از ما نشون داده می شه ، هممون اونو داریم.
در این مقاله ، نکات و استراتژیکی رو واسه چگونگی شناسایی و گوش دادن به صدای داخلی خود رو میگم. اگه اون صدا رو پیدا کنین و واقعاً گوش کنین ، باعث می شه جویی در وقت ، انرژی ، عصبانیت و … شه.
من می دونم که این ممکنه واسه یه سریای دیگه آسون تر باشه. اما فقط نظر شما اینه که شما کی هستین و چیجوری سیم کشی شدین ، من فقط می دونم که در رود من چیزی واسه شما خوبه.
جدول مطالب
- صدای داخلی شما چیه؟
- اگه صدایی نمی تونه شنوید چه کاری می کنین؟
- به چه دلیل به صدای داخلی خودتون گوش نمی دین؟
- چگونگی گوش دادن به صدای داخلی خود
- در حال حرکت با صدای داخلی خود
- افکار پایانی
- اطلاعات بیشتر در مورد خودآگاهی
صدای داخلی شما چیه؟
اونو روده بنامید. دونستن بینش ، بصیرت ، درون بینی. روح خرد ذاتی. این صداییه که ما به دنبال اون هستیم.
فرهنگ کلمه شهود رو اینجور تعریف می کنه:
“ممکنه چیزی رو عوض کنه ، بدون نیاز به استدلال آگاهانه.”
این یه قوز ، یه احساس ، یه معنی ، یه حسه.
در چشم زدن: قدرت تفکر بدون تفکر ی مالکوم گلادول ، اون فرایندهای داخلی شهود و غریزه رو بررسی می کنه ، چیجوری تصمیم میگیره سریع و قضاوت ما رو بررسی کنه. ایشون مثالهای خیلی از مردم رو در خود خمیده ، احساس یا شهود و چگونگی وجوددارد ، در حالی که در هیچ مدرک محکمی واسه پشتیبانی از اونا وجود نداره ، علم و داده آخرسر از اونا می دونن که به طور درست پشتیبانی می شه.
میدونید 95 ٪ فعالیت مغز ما در سطح ناخودآگاه اتفاق میفته؟ تحقیقات بیشتر از محققان علوم اعصاب نشون میده که تنها 5 ٪ فعالیت شناختی ما (تصمیمات ، آواطف ، اعمال ، رفتار) از ذهن آگاه ما باعث می شه.
ما تموم وقت حواس خود رو با اطلاعات می گیریم – و اونا رو با اعتقادات غیر قانونی پردازش می کنیم. به کار گیری این شهود ، قوز ، ذکاوت ، حس ، صدا از یه عالمه از اطلاعات به دست میاد که ما حتی نمی تونیم از نظر شناختی یا آگاهی پردازش کنیم.
پس شناخت هست:
“عمل ذهنی یا روند علم اندوزی و درک از راه فکر ، تجربه و حواس”.
این بیشتر در مورد درکه. حل تشخیص تشخیص سازماندهی.
این قسمت منطقی و متفکر ذهن شماس. توافق و مخالف نتیجه گیری منطقی براساس داده ها یا بقیه عوامل این صدای اوقلانیه که بیشترً تلاش می کنین غرایز کنین تا کنار بزنین.
اگه هیچ صدایی رو نمیشه شنوید چه؟
راهنمای و خرد داخلی شما همیشه صدایی تو ذهن شما نیست. اف ، این یه احساس ، یه احساس ، تصویر ، انرژی یا عواطفه. ممکنه بدن خود رو دریافت کنین. هیچ کدوم از بهترین راه ها واسه تجربه صدای شما وجود نداره. اینجاش خیلی مهمه که تشخیص بدین چه وقتی و کجا اونو احساس کنین.
احساسی در روده شما هست؟
این فقط واسه استفاده من و شخصاً واسه من صادقه. ممکنه شنیده باشین که روده “مغز دوم” ما نامیده می شه. این به دلیل سیستم عصبی روده (ENS) است. این می تونه از مغز عمل کندو نخاع ، و سیستم عصبی مرکزی مستقل باشه. واقعاً میتونم با روده خود فکر کنم! [1]
ماریسا Peer ، دکتر مشهور و مربی پیشگام هیپنوتیزم این حرف رو واسه گفتن داره: “جایگاه همه چیز احساس می شه و احساس می کنه هیچی دیگه ای نیست که شما دارین. اگه شما این احساس رو داشته باشین ، باعث احساس گوش شما می شه. اشتباه می کنه ، صدای داخلی شما می گین که واسه شما مناسب نیست. اگه این وحشت وحشتناک رو در معده پیدا نکنین ، صدای داخلی شما به شما میگه “این اشتباهه”. “
شاید در قلب شما باشه
وقتی که از جسی گاردنر از HeySoul.com ، یکی از دوستان و همکارانش که به دلیل احساس زیاد خودآگاهی در جایی که صدای داخلی اش هست ، معروفیت داشت ، پرسیدم ، “قلب من مطمئناً. همیشه قلب من.” جای تعجب نیست ، قلب ما اندامای بسیار هوشمندیه.
“بیشتر مردم این رو نمی تونن دانند ، اما قلب اون می تونه احساس کنه ، فکر کنه و تصمیم بگیره. این مرکز حدود 40000 نورون و کل شبکه انتقال دهنده عصبی با عملکردهای بسیار خاصه که اونو به یه پیشرفت کامل مغز این خودکار ، حتماً غریزیه ، گویی که صدای اسرارآمیز و اولیه به ما میگه که مرکز وجود واقعی ما ، وجدانمان ، درست در اونجا قرار داره. “
ممکنه صدا تو ذهن شما باشه
وقتی من با بابام در مورد صدای داخلی اش صحبت کردم ، اونو از احساس این احساس در روده یا قلب دوری کرد. درعوض ، اون درباره صدایی که از پشت سرش میشه گفت که می تونه کنه که با اون صحبت می کنه با �نیستو نیست.
این رو امتحان کنین: نگاه کنین ، گوش کنین ، احساس کنین
ما خرد داخلی رو به راه های جور واجور تجربه کنیم. ممکنه شما با یکی از نمونهام رابطه برقرار کنین؟ ممکنه شما یه تصویر ، ببینین یا تصویری رو ببینین که تو ذهن شما ظاهر می شه. ممکنه شما احساساتی رو در بدن خود احساس کنین – انرژی ، احساس یا احساسات. همونطور که نمونه هایی از چگونگی گوش دادن رو تقدیم حضوتون می کنیم ، به چگونگی و محل نمایش خود رو توجه کنین.
به چه دلیل به صدای داخلی خود رو نمی شنوین؟
اگه این صدای داخلی بسیار قوی و م effectiveثره ، به چه دلیل ما دلمون نمی خواد؟
منطق یا دلیل به دست من گرفتن
ما مثل شوهرم احساس یا احساسی از چیزی که داریم ، اما خیلی سریع ذهن منطقی ما شروع به تلاش واسه درک و درک چیزی که شما احساس می کنین من کنه. این به خاص اتفاق افتاده که ما داده یا اطلاعاتی رو واسه پشتیبانی از صدای قوز یا صدای داخلی نداریم. ما و چیزای دیگه ای به جز اینا دیگه اطمینان می کنیم که اگه نتونین خود رو توجیه کنین یا توضیح بدین ، معتبر نیست. چه غرایز خود رو کنار می گذرونین.
یه مشتری جدید به من گفت که یه چند وقت پیش صدای داخلی خود رو رو ندیده گرفت. اون دختر 16 ساله اش رو در بازار رها کرد. وقتی اون از ماشین پیاده شد ، اون فکر کرد ، “من نباید به اون بگم که گزینه های خوبی واسه انتخاب کنه.” اما ، چون دوستانش در ماشین بودن و اون نمی خواد اونو شرمنده کنه ، عزمشو جزم کرد نه منطق ، عاقل و فضل اجتماعی اونو به دست گرفت. چند ساعت بعد با پلیس تماس گرفت. دخترش انگشتر رو دزدیده بود. “من می دونم که باید به اون بگم گزینه های خوب اگه انتخاب کنه.”
ما بیشترً غرایز خود رو با منطق ، دلیل ، میل و در این حالت فشار جامعه یا نعمتای اجتماعی ندیده می گیرم. اما ما مجبور نیستیم
ما جواب رو دوست نداریم
بعضی وقتا میدونیم که چه کاری باید بکنه ، اما جواب رو دوست نداره. این خاصیت درمورد مراجعه کنندگان معمولا مادوم اتفاق میفته وقتی از اونا می پرسم که اونا احساس می کنن باید چه کاری بکنن. اونا جواب میدن ، اما پس از آن جواب میدن ، “اما من نمی تونم اینجور کاری کنم!”
یه بار ، یه مشتری داستان عروسی خود رو به من گفت ، و می دونم که اونو خیلی راحت از آن بیخیال شد. همونطور که از راهرو پایین میره ، اون می دونه که با مردی که مخالف وایساده ازدواج کنه. راستش ، اون خیلی قبل از آن روز می دونم. اما اون نمی خواد احساس کنه اونو جریحه دار کنه ، مراسم عروسی رو لغو کنه ، دوستان و خونواده خود رو نابود کنه ، اونو با اون کار انجام داد. از روی زور و اینکه دیگه چاره ای نیست ، اون ازدواج به طلاق ختم شد – و این داستان بسیار رایجه.
ما نمی تونیم دانیم چیجوری اونو تشخیص بدیم ، بشنویم یا به اون گوش کنیم
این روشای هدف دار زیر واسه همینه! بیایید غواصی کنیم
چیجوری به صدای داخلی خود گوش کنین
اینجا 9 روش جور واجور واسه هماهنگی با خرد ذاتی و صدای داخلی شما هست e:
1 آروم
رو پیدا کنین
“بی حرکت باشین. هر چی ساکت شید ، بیشتر می تونین بشنوین.” – رام داس
راه های زیادی واسه آرامش در مشغله زندگی هست. تلفن رو خاموش کنین ، تلویزیون رو خاموش کنین. کمی وقت و فضا واسه خودتون اختصاص داده شده.
شما میدونید که در آینده چی می شه ، نه؟ بله ، من می خوام شما رو مراقبت کنم من می دونم که به نظر من میره مدیتیشن به عنوان داروی درمان همه چیزایی که شما رو اذیت می کنین ، تبدیل شده و دلیل خوبی واسه اون هست: کار نمی کنه این یکی از سریعترین ، آسونترین و ممتازترین راه ها واسه به کار گیری صدای داخلی شماس. مراقبت به ما کمک می کنه تا با خود واقعی مون رابطه برقرار کنیم. Ma Jaya Sati Bhagavati گفت “اگه ذهن شما ساکت کنین ، روح صحبت کنه.” تماماً موافقم
راه عالی دیگری واسه پیدا کردن آرامش ، طبیعت گردیه. به چه دلیل؟ چون رابطه هست. این زمینه. شما می تونین به “یکتایی” همه چیز ضربه بزنین. این می تونه همه چیز رو با انرژی عوض کنه. همسر دوتایی می شه؟ در طبیعت مراقبت کنین.
شما ممکنه در طبیعت ، مراقبت ، یوگا ، ورزش ، نماز آروم باشین. هرچه هست ، آروم خود رو پیدا کن.
2. مک رو فشار بدین
بیشتر ما هر ساعت صد مایل در حال دویدن هستیم. شنیدن چیزی با این سرعت سخته. شما شخصی هستین که در کنار شما شروع به صحبت می کنین ، با پنجره پایین به اتوبان رانندگی کرده و به موسیقی گوش دادین. می تونین اونا رو رو بشنوین؟ درسته که نه. خیلی بلند خیلی زیاده در جریان باید پنجره ها رو جمع کنین ، مک رو روی موسیقی فشار بدین و متوقف شید.
صدای داخلی ما همیشه با ما صحبت می کنیم ، اما بعضی وقتا خیلی طولانیه یا ما واسه شنیدن اون خیلی شلوغ میشیم. فشار دادن “مکث” اجازه میده تا به خرداد ذاتی ما ضربه بزنین.
من که در حال مطالعه برنامه نویسی عصبی عصبی (NLP) هستم ، مایک بوندانت در مرکز iNLP ابزاری عجیب به دادگاه من که گفتم با همه مشتریا به اشتراک میذاره. AHA Solution نامیده می شه. خود-خرابکاری ، اما در این حالت ، میتونم از آن واسه گوش دادن به صدای داخلی استفاده کنیم.
دفعه بعد که احساس ، احساس ، احساس خم شدن یا شهادت شدید ، این روش نامه رو دنبال کنین.
الف آگاه: از چیزی که احساس می کنین بدونین. توجه و توجه کنین.
ا ه قطع: این دکمه مکثه. به روشهایی فکر کنین که می تونین به چیزی که می شنوین یا می تونین جواب بدین ، جواب بدین. می تونین با صدای داخلی خود گوش بدین ، اگه بیشتر قبول کنین و بیشتر دنبال کنین اگه دوباره دنبال کنین. یا می تونین اونو تماماًً ندیده بگیرین و اجازه بدین تصور شما رو در دست بگیره و شما رو راضی کنه که اشکالی نداره.
الف دست به کار شین: حالا که گزینه هایی دارین ، تصمیم می گیرین که چه اقدامی انجام داد؟
3 خرداد داخلی خود رو واسه نمایش دعوت کنین
اگه می خواین کسی رو به خونه خود بیاد ، باید دعوت کنین ، درسته؟ تلاش کنین این روش رو با صدای داخلی دنبال کنین. در حالی که همیشه پشت زمینه اجرا می شه ، اما ممکنه صندلی عقب نشسته باشه چون به نظر نمی رسه از همه سر و صدا عبور کنه. وقتی بدونه شما باز می شویدو گوش می دید ، بیشتر صحبت می کنین. لحظه ای رو در نظر بگیرین و خرد داخلی خود رو به نمایش دعوت کنین. به اون اطلاع بدین که آماده و مایل به گوش دادن هستین. صبر کنین ببینین چه اتفاقی میفته.
4. از بدن خود سوال کنین
من این یکی رو دوست دارم بدن ما بسیار هوشمنده. اگه ما از اونا بخوایم و گوش کنیم ، اونا رو به ما گفتیم. اما خیلی اوقات ما از احساس بدن ما جدا شده ایم تا به نفع بهره وری از آن عبور کنیم.
چند ماه قبل ازم با یه مشتری کار کردم که با درد شدیدی به ملاقات ما اومد. اون در جلسه اواسط ما متوقف شد و پرسید که من بدم اگه شما بره و یه زن و شوهر ادویل رو بگیره. من گفتم مشکلی نیست ، اما از آن پرسیدم که شما باعث شروع سردرد خود رو بفهمه؟ سرش رو تکون داد.
من اونو به چشمانش نزدیک کردم ، چند نفس عمیق کشید و از سرش پرسیدم ، “حالا به من چی نیاز داری؟” جواب؟ “من به استراحت نیاز دارم.” اون گریه کرد. اون خسته شده بود اما احساس کرد نمی تونه جلوی اونو بگیره. اون چند روز دیگه واسه سفر می رفت ، تولد پسرش فرا رسید و تماماًً باتلاق داشت. با این حال ، وقتی اون س رو ال رو پرسید ، خرد داخلی اونو می دونم که چی نیاز داره.
این رو در خونه امتحان کنین. دفعه بعد که چیزی به دست آوردید که از نظر جسمی شما رو هزاره میده ، لحظه ای وایسید و ساکت باشین. از آن قسمت سوال کنین: چی ازم نیاز دارم؟ این چیه؟ یا چه اتفاقی میفته؟ و بعد منتظر بمونین و به پاسخی گوش کنین. این ممکنه کمی در خارج از نظر برسه ، اما به اعتماد به نفس من جواب نمی ده.
5. اونو در ‘Slow Cooker’ بذارین
وقتی پدر من مشکل بزرگی داره که می خواد اونو حل کنه یا تصور می کنه مهمن ، قبل از خواب به اون فکر میکنه. من می دونم که این ممکنه مخالف با همه پیشنهادا در مورد فکر کردن در مورد چیزای استرس زا قبل از خواب باشه ، اما این همه چیز دیگه س. اون به این فکر نمی کنه یا تلاش در حل اون نداره. اون فقط قرار داده استمشکلی تو ذهن اون واسه شبه.
صبح روز بعد در دوش ، محلولا شروع به ایجاد حباب می کنن. اینا ارزشاً با اون صحبت می کنن مثل اینکه کسی با اون صحبت کنه. “در این مورد چیجوری؟ به چه دلیل این کار رو نمی تونین کنی؟” این مقدار تماماًً ساده س! که هنوز در نظر نگرفته اید؟ و جواب اون نسبت به خود مرتباً جواب میده ، “به چه دلیل من به این فکر نمی کنم؟” اما اون این کار رو کرد!
این به قسمت 95 ٪ ناخودآگاه مربوط میشه که پشت زمینه اجرا شه. وقتی فکر می کنین متوقف می کنه ، ذهن اون مسابقه رو متوقف می کنه و مشکل رو پشت ذهن قرار میده ، قسمت ناخودآگاه یا شکلای جور واجور راه حلای عالی رو پیدا می کنه. یکی از همکاران من عادت داشت این رو به عنوان چیزایی در “زودپز” بذارین.
6. تلنگر یه سکه
تا حالا سکه ای رو ورق زدین و عزمتونو جزم کردین دقیقاً عکس این جوری که می گن انجام بدین؟ ورق زدن یه سکه جواب ذاتی ما رو تحریک می کنه چون به دلیل اینکه اگه مقاومت کنیم در مقابل اونو نشون میده. هنگام نوشتن این مقاله ، دختر 7 ساله من یه شب در شام نشسته بود و عزمشو جزم کرد که کی می خواد اونو بخوابه. اون شروع به انجام بازی “Eeny ، meeny ، miny ، moe” کرد. هر وقت کار رو تموم می کرد ، به شوهرم رسید. استفاده ، اون دوباره رفت.� دوباره تا شش بار بعد ، وقتی که من بروم و جواب دادم ، “من مومیایی رو انتخاب می کنم!”
با تصوری که می خواین این رو امتحان کنین. یه سکه بزنین. شما خوشحال و آماده هستین که با این جواب همراه باشین؟ یا می خواین خلاف تصمیم بگیرین و دوباره امتحان کنین؟ خوب ، شما قبلاً میدونید چه می خواین ، نه؟
7. تصمیم رو بخورین
من فقط مجبور شدم این یکی رو اضافه کنم. من می دونم که ممکنه کمی باحال به نظر برسه ، اما تحمل کن. سالها پیش ، من در مورد مدیرعامل خوندم که تموم تصمیمات بزرگ خود رو از این روش گرفته شده. اجازه بدین بگیم اون در فکر خرید شرکت دیگه بودجه هستش. می شینین و تصور می کنین که اون تصمیم رو می خوره. بعد می ایستاد و منتظر می مونه و می بینه که چه حسی داره. شما احساس انرژی و زنده موندن یا مریضی معده خود رو داشتین؟ من این ایده رو دوست دارم و خودم اونو امتحان کردم. به شما این امکان رو میده تا شما رو از تصمیم خارج شده و وارد بدن خود کنین. این ممکنه واسه همه مناسب نباشه ، اما شاید واسه شما باشه!
8. یه قدم
برید
بعضی وقتا نمی دونین تا وقتی که “در اون باشین” اگه با انتخاب روبرو شدید ، با اطلاعاتی که در اختیار شما قرار میگیره و بهترین احساس رو می کنین اگه بهترین انتخاب رو انجام بدین و بعد اونو شروع کنین. شما میدونید که شما واسه انتخاب شما واقعاً مناسب نیست یا خیر ، چون با حرکت به جلو احساس خوبی داشت. اگه ادامه احساس سنگینی یا مقاومت کنین ، میدونید که اشتباه شده. هرچه بیشتر جلو برید ، سیگنال شفاف تر می شه.
9. راهنمایی کنین
آبجی یه دوست صمیمی باشه (که می دونم چیجوری گوش شما رو س questionsال می کنه و س questionsالات الات درست رو قبول کنه) ، مربی یا دکتر. داشتن زمان برنامه ریزی شده واسه هماهنگی و پرسیدن سوالات درست از طرف شخصی ، به شما امکان میده تا قبل اینکه شما دان رو بزنین بزنین. پاسخا رو قبله در درون خود داشته باشین ، بعضی وقتا واسه کشف اونا فقط واسه کمک به شما لازمه.
ادامه دادن با صدای داخلی
مثل هر چیز دیگری در زندگی ، تمرین همیشگیه. رشد و پرورش صدای داخلی شما زمان بردن ، به ویژگی اگه مدتیه که اونو ندیده گرفتین و یا اونو به بغل دستی رانده اید. هرچه بیشتر گوش می دید و مهارتای خود رو تقویت می کنین ، در شنیدن و گوش دادن به شهود ، روده ، خرد ذاتی خود رو بهتر و سریعتر می کنین.
با روشای هدف دار بالا بازی کنین و ببینین چی خوبه. بهتره ، همونطور که ایده ها رو خونده ، تشخیص بدین چه احساس یا احساس کنین بهتره امتحان کنین. شروع کنین اونا رو امتحان کنین.
شروع به کارای کوچیک تمرین کنین ، مثل چیزی که بخورین ، چی رو بپوشید یا اگه شنبه شب در اون مهمانی شرکت کنین. لازم نیست با تصمیم مهم زندگی شروع کنین ، باید اون خونه رو بخرین یا باید اونو انجام بدین.
بعد:
- توجه کنین چه زمان و کجا خرد داخلی خود رو احساس کنین.
- وقتی احساس کشش کنین ، قوز کنین یا غریزه درباره چیزی توجه کنین.
- به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین که چه وقتی این حس رو دارین و ذهن شما تلاش می کنه اونو ندیده بگیره.
- توجه کنین وقتی شروع به صحبت کردن با خودت کنیدنکنید یا شروع به صحبت کردن با خود کنین
نیاز به ترفند دارین که نشون میده این واسه شما خوبه؟
به وقتی در زندگی فکر کنین که صدای داخلی رو تشخیص داده و به اون گوش می دید – نتیجه چی بود؟ حالا ، به وقتی فکر کنین که اون صدا رو شنیدید ، اما به دلایلی ، اونو ندیده گرفتید یا اونو کنار زد. نتیجه اون چی بود؟ شما میدونید ، اون زمان که احساس کردین اگه کاری انجام بدین ، اما به هر حال انجام دادین؟ یا احساس بدی داشتین اما همیشه به جلو حرکت می کردین؟
افکار پایانی
به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین که دفعه بعد از اینکه احساس بدی پیدا کردین ، این حس رو احساس کنین اگه چیزی درست نیست ، مایع یا چاله ای در معده شما ، توجه کنین
پیروی از صدای داخلی شما رو به حقیقت بهترین چیزها واسه شما راهنمایی می کنه. هماهنگی با خرد ذاتی شما به شما کمک می کنه تا در زندگی بهتر و سریعتر تصمیم بگیرین ، مشکلات رو با سهولت حل کنین و زندگی کنین با شادی ، موفقیت و تحقق پیدا کرده.
به گفته مادلین L’Engle ، “تلاش نکنین ذهن خود رو درک کنین. ذهن شما بسیار محدوده. از شهود استفاده می کنین.”