فرزندان خود را به آگاهی راهنمایی کنید
چیجوری به فرزندان خود الهام می گیرین که نگرانیای مثبت ایجاد می کنین؟ وقتی نوبت به درک تفکر مثبت می رسه ، کودکان با بزرگتر شدن در این مورد بهتر عمل میکنن. با این حال …
پیاده روی در سگ ها ساده تر و جالب تر شد
همونجوریکه موقع راه رفتن سگ سرگرم کننده ها واسه همون صاحب سگ / مربی و هم سگ درگیر میشه ، اگه یه تجربه بکنه واقعا استرس زا باشه. کنترل سگ و دوری از تعجب از …
5 سوال برای تغییر ذهنیت و از کار انداختن
بیشتر افراد با تسلط بر تصور خود درگیرن ، اونا احساس می کنن در زندگی ، شغل و روابط خود رو انجام دادن. اونا تلاش می کنن تا راهی واسه حرکت به جلو پیدا کنن. …
چگونه ذهن خود را به سرعت آرام کرده و در هنگام استرس دوباره تمرکز کنید
بعضی وقتا احساس می کنین که نیازای زندگی شما رو چیجوری فشرده می کنین که نفس کشیدن و بازیابی ذهن آروم به سختی انجام می شه؟ مشکلات سریعتر از علفای هرز تو یه باغ در …
چگونه می توانم بدون ترک کاناپه ، شکم شش تایی تهیه کرد
بیشتر از ما در حال رو کردن شش بسته شکم خود شمائید ، اما فکر می کنیم تنها راه حل سالن بدن سازیه. همه آماده نیستن که وقتی خود رو بکشن ، هزینه عضویت در …
پنج راز تعیین هدف موثر است
شما واسه رسیدن به چیزی در زندگی اراده قوی دارین اما همیشه موفق نیستین؟ اگه بله ، باید با “پنج به چه دلیل” آشنا شید. عزم و قصد کافی نیست. اگه می تونین به مرحله …
رفتارها و آداتی که می تواند در فرسودگی شغلی شود
اگه تو یه حرفه تقریباً پایدار باشین ، اگه تو یه مرحله احساس سوزش داشته باشین خیلی زیاده. هممون لحظاتی داریم که روز به روز انجام می دیم همون کار خسته می شه. حالا خوبیش …
چگونه می توانم به هدف زندگی دست یافتم
می تونین 5 سال دیگه ، 10 سال دیگه یا حتی این بار سال دیگه کجا باشین؟ این مکانها مقصد شمان و اگه ممکنه بدونین که نمی تونین در همون مکان فعلی وایسید ، اما …
اختلاف بین سیلیکون ولی و شهر نیویورک چیست؟
یه مورد مهم اما هیچ کدوم از اجناس BuzzFeed رو با خلوص بیشتر شروع به کنه نمی کنه ، در حالی که سیلنسون والو دوست داره در مرکز خود در مرکز جهان فکر کنه ، …
چگونه در محل کار بدون تهاجم صحبت کنید
داشتن توانایی و اعتماد به نفس واسه صحبت کردن در محل کار به چند دلیل حیاتیه. از نظر شخصی مهمن چون می تونه تماماًً مثبت یا منفی در حرفه شما تحت فشار قرار گیرد. به …