ما همه بوده ایم. ما واسه رسیدن به یه هدف انگیزه می گیریم و احساس می کنیم که طی چند روز اول الان موفق هستیم.
با این حال ، بعد از یک یا دو هفته بفهمیم که انگیزه ما کمرنگ می شه و با این کار ، تلاش ما هم انجام می شه. پیشرفت ما پایان می تونه و در آخر ، ممکنه به کلی کنار بریم.
این چیزیه که اگه می خواین به هدف خود برسین باید از آن دوری کنین. ما قادر به به کار گیری تلهای مشترک نیستیم که یه فرد عادی در اون گرفتار شه ، بیفتیم.
اگه ، در این مقاله ، قصد من اینه که اگه بتونم در جهت انجام خود انجام بدم و خود رو به جایی که واقعاً می خوام در زندگی خود باشی ، برسونم.
1 از کسایی که قبل اینکه شما اومدید اند
رو بخونین
کمی انگیزه هیچوقت کسی آسیب دیده درسته؟علاوه بر این ، بخونین که قبلاً هدفی رو که شما به دنبال تحقق اون بودین ، انجام دادن ، اگه بتونین در مدت طولانی شما رو از سردردهای اضافی نجات بدین.با به کار گیری این روش می تونین اونو مشخص کنین که فرد شروع به کار در جهت هدایت خود با چه چالشایی روبرو شده.علاوه بر این ، شما یه چیز دیگه که باید در نظر بگیریم اینه که می تونین اطلاعات درباره اونا چه راهکارهایی واسه شکست دادن این چالشا استفاده کنین ، جمع آوری کنین.اگه واسه شخصی دیگه کار کرده ممکنه دقیقاً به همون روشی واسه جواب شما داده نشه ، اما شک نداشته باشینً نقطه شروع خوبیه.
از این مرحله ، می تونین روش هدف دار خود رو براساس راهی که می خواین طی کنین ، ایجاد و تنظیم کنین.
پس از دونستن من می خوام در چه راهی قدم وردارین ، اگه اجازه بدین از نظر ذهنی خود رو واسه اقدام آماده کنین.
2. ذهنی خود رو آماده کنین
بیشتر از تلها هست که می تونه موقع تلاش واسه تلاش واسه به کار گیری خود در دام اونا بیفتیم.اولین مورد نبود استفاده در آماده سازی ذهنی خود رو واسه سفره.این کار رو به این معنی انجام بدین که شما باید مشکلات و چالشایی رو تحمل کنین که اگه شروع به کار کنین و پیشرفت کنین با روبرو میشین ، تجدید می کنین.اینم به این معنیه که می تونین در آخر سفر خود رو در نتیجه به هدف تجدید نظر کنین.به این روش فکر کنین ، فکر کنین کی شایدً ممکنه بر یه رقابت غلبه کنه ، شخصی که بدون هیچ گونه آمادگی فقط تو یه کار میفته یا شخصی می شه که بعضی وقتا واسه بررسی دقیق چالشا و مشکلاتی که ممکنه با اونا باشه روبرو می شوده؟تماماً مشخصه که شخصیه که وقت خود رو واسه بررسی این رقابت اختصاص داده ، احتمال موفقیت داره.
اما به چه دلیل؟خوب ، جواب این س هستش ال اینه که این فرد از نظر ذهنی خود رو واسه چالشایی که شایدً با اون روبرو می شه ، آماده شده.اینطوری ، معمولاً شروع به اقدام در جهت هدف خود می کنن ، دو مزیت اساسی در جیب عقب دارن.اول ، این افراد می دونن که این چالشا شایدً خودشون رو نشون میدن که دادگاه می کنن و واسه اینکه به موفقیت برسن باید اونا رو پیروز شدن.این رو معناست که وقتی مانع خود رو نشون میده که تعجب نمی کنن کرد و منفی نمی شن چون اونا قبلاً از نظر ذهنی واسه اون آماده شدن.
اونا می تونن بدون نیاز به مرحله مانع ، به فعالیت خود ادامه.دوم ، از اونجا که اونا می دونن این رقابت موضوعی استکه قراره با اون مواجه بشه ، قادر میشه برنامه ای واسه مقابله و غلبه روی رقابت جفت و جور کنه.این کمک به کسی می تونه کنه که معمولا دائمی در واسه رسیدن به هدف بکنه.
3 برنامه ریزی کنین
4. خود و پیشرفت خود رو پیگیری کنین
اگه برنامه شخصی خود رو بسازین و اگه ازش استفاده کنین ، باید راه حلای پیشرفت ردیابی رو پیدا کنین.
چگونگی انجام این کار در واقع مهم نیست. شما می تونین یه ردیاب عادت بسازین که در اون عادتای رو که باید واسه رسیدن به هدف خود تولید کنین ، ردیابی کنین. شما می تونین یه نقشه از نقاط عطف بسازین که هر کدوم از اونا رو انتخاب کنین. یه چیز دیگه که باید در نظر بگیریم اینه که می تونین برنامه ای رو بارگیری کنین که خیلی راحت پیشرفت می کنین و شما رو ردیابی کنه.
فقط کاری کنین که واسه منطق شما باشه.
با این کار می تونین بفهمین چی واسه شما بهتره و چی نمی تونه کنه و بر این پایه تنظیمات انجام می شه. این دلیل مهمیه که ما واسه اقدام در واسه رسیدن به پیشرفت خود رو پیگیری می کنیم.
واسه اینکه فقط نظر خود رو در مورد آماده سازی خیلی کم کنین اگه برنامه ای رو بسازین که همه چیز رو به درستی انجام بدین. مواردی هست که به اونا فکر نکردین و باید موافق بمونین. پیگیری پیشرفت شما این امکان رو واسه شما جفت و جور می کنه که کنه شه.
شما قادر به انجام اقدامی هستین و چه آاداتی رو واسه شما جفت و جور می کنه اگه بیشتر پیشرفت کنیدرا داشته باشین.
اونا می گن 20 ٪ از چیزایی که ما وقت شما رو اطلاع می کنیم تا باید 80 ٪ از یافته های خود رو به دست آوریل. در این صورت ، پیگیری پیشرفت شما از راه کمک به شما شدنیه تا بفهمین چی شما رو سوزن می زنه و بعد برنامه خود رو متناسب تنظیم کنین.
اگه نکات لازم رو داشته باشین ، اگه این مقاله رو بررسی کنین.
5. اگه سرگرم کننده باشین و انگیزه خود رو حفظ کنین
این یکی از باحال ترین قسمتهای یادگیری چگونگی اقدام در جهت هدف خوده. اگه تجربه منفیه که باید داشته باشین ، باید به هدف شما واسه تحریک بپردازید. روشی رو پیدا می کنین که اونو واسه جذابیت شما کنه.
مثلا ، یه سیستم جایزه یه روش خوب واسه سرگرم کردن عمله و یه راه عالی واسه انگیزه ماست. این می تونه پس از رسیدن به یه عادت خاص ، مثل پیاده روی بعد از نوشتن چند صفحه از آن کتابی که واسه همیشه کار کردین ، یه جایزه کوچیک و سرگرم کننده باشه.
هنگام اقدام خیلی راحت می تونین این رو در صورت انجام بدین.
وقتی واسه رسیدن به هدفی تلاش کنین ، عادت رو بسازین که در حال انجام اون هستش ، چیزی که مرتباً به خاطر اون جایزه می گیرین. اگه هدف شما آهسته دویدنه ، شاید پس از اجرای با مقداری زمان آرامش به خود جایزه بدین. اگه هدف شما تغذیه سالمه ، ممکنه بعد از یه هفته تغذیه سالم واسه یه فعالیت تحریک کننده خارج از برید.
خلاق باشین و اونو واسه خود سرگرم کنین.
این کار رو به شما کمک می کنه تا در زمان سخت با اون کنار بیایید چون اوقات سخت هست. شما در این سفر با رقابت روبرو شد و این تنها چیزیه که می تونین از آن مطمئن باشین.
پس ، پیدا کردن راه هایی واسه ایجاد انگیزه در بین مبادرت به شما کمک می کنه تا معمولا نسبت به اهداف خود عمل کنین.
خط پایین
حالا شما مالک اون هستین. با به کار گیری موثر ، این روش هدف دار به شما کمک می کنه تا بتونین به یه سریای دیگه از اقدامات خود عمل کنین.
به طور خلاصه همه چیز ، شما الان مطالعه می کنین که قبل اینکه شما بتونین همون کار رو انجام بدین و در مورد سفر شما اطلاعات کسب شده رو انجام بدین. بعد ، شما می تونین ذهنی خود رو واسه سفری که قراره پیش روی شما باشه و یه چیز دیگه که باید در نظر بگیریم اینه که چالشا و مشکلاتی که شایدً مجبور به داشتن ، مقابله و غلبه روی اونا نیست ، آماده کنین.
به دنبال اون ، باید برنامه ای رو که دنبال می کنین در بین اقدام بسازین. قسمت مهم این موضوع اینه که اگه یادتون باشه که برنامه شما باید از فرد شما منحصر به فرد شه و اگه بخواین برسونین انجام بدین.
روشی رو پیدا کنین که واسه شما خوبه و پیشرفت خود رو ردیابی کنین تا بتونین بفهمین چه عواملی م زیادتر از اندازه نیست و چه عواملی م زیادتر از اندازه نیست و بیشتر از وقت و انرژی خود رو فقط واسه استفاده به درد بخور نیست.
بعد آخرسر ، این کار رو واسه شما باحال می کنه انگیزه خود رو واسه ادامه کار حتی در دوران سخت حفظ کنین.
بعد از اینکه شما کار کنین اگه بقیه قبل از انجام شما بخونین ، فهمیدین چه عواملی خوبه و چه عواملی خوبه ، عزمشو جزم کرد که چه عواملی واسه شما خوبه و بعد آخرسر ذهنی خود رو واسه سفر آماده کنین ، اون وقت که برنامه ریزی کنین.این همون طرحیه که با شروع مبادرت به هدف خود رو دنبال می کرد.با ارزش نوشتن این برنامه در برابر دیده که مشاهده و دسترسی به اون آسونه ، بهتره.این برنامه شما رو در راس ذهن قرار می دید و به شما یادآوری می کنه که اولویتای خود رو در لیست اول اولویتای خود نگه دارین.
در این مرحله از سفر خود ، شما می تونین یه مرحله در مرحله پیشرفت بسازین که اگه اونو دنبال کنین.شما موفقیتای کوچیک رو در طول سفر و یه چیز دیگه که باید در نظر بگیریم اینه که نقاط عطفی رو دارین که در طول راه به دست آوریل و میگذرونین.یه چیز دیگه که باید در نظر بگیریم اینه که چالشا و مشکلاتی رو که در مراحل قبلی نظر ذهنی آماده کردین و برنامه خود رو واسه شکست دادن اونا رو یادداشت می کنین.وقتی همه کارا به یه بار انجام می شه ، ممکنه غیر قابل تحمل شه ، اگه برنامه خود رو به بخش تقسیم کنین.
با بخشی که مراحل لازم واسه انجام خود رو شروع می کنین ، با بخشی شروع کنین و نقطه عطفی رو که در این روند انجام بدین ، وارد کنین.
بعد ، یه بخش جداگونه بسازین که در اون مشکلات و چالشایی که با اون روبرو هستین و چگونگی شکست دادن اونا رو بگید.