بعد از اینکه سوپرمارکت رو ترک کردین یکی دیگه از مواردیه که مواد غذایی ذهنی تکیه کردین؟ یا اگه در مورد ایده یا فکری باشه که کار رو واسه کار تو ذهن شما خطور کرده و با خود می تونین پس از ادامه کار به دفتر اونو یادداشت کنین ، اگه بعد از مدت کوتاهی اونو از یاد ببرین؟
حافظه ما ، فارغ از سن ما ، بعضی وقتا ما رو از کار می کنه انداخت. این که شما در یادآوری سریع چیزی رو امتحان می کنین یا اینکه یادتون بیاد مدت طولانیه ، با خلأها یا لغزشای حافظه روبرو شد.
بعضی وقتا ، وقتی که اطلاعات واسه جلب توجه ما جفت و جور می شه ، چیزی که زیادتر از اندازه حافظه میگن ، تجربه می کنه و باعث می شه ذهن ما خالی شه ، یا اگه به طور کامل قادر به درک بیشتر نیست. به خاطر همین هستش که معلمان شما رو در آخرین لحظه امتحانات رو نمی تونین در آخرین لحظه انجام بدین!
به چه دلیل می تونیم قدرت مغز رو بالا برد ، حافظه خود رو بهتر کرد و هوشمندتر شد؟ من یه دقیقه رمز این رو معلوم می کنم
حقیقت خشن در مورد مغز آدم
اگه به دنبال روشی واسه آموزش مغز واسه تقویت حافظه باشین ، این چیزیه که باید بدونین: واقعیت اینه که ذهن آدم ما هیچوقت به خاطر سپرده ، ذخیره یا نگهداشتن اطلاعات انجام نشده در دوران حجر ، مغز ما واسه پردازش محیط دور و بر و پیش بینی خطر واسه ما طراحی شده.همه چیز در مورد باقی موندن بود: شکار غذا ، سرپناه و ایمنی به دور از آسیب و خطر.با گذشت زمان و با پیشرفتا و کشفیات ، مغز ما باید رشد کرده و به چیزی که در حدود ما هستش عادت کنه.اندازه اطلاعاتی که حالا به اونا دسترسی داریم ، در طول دوره متمادی رشد زیادی داشته.
حالا ، در عصر اطلاعات ، هزینه اطلاعات جدید به اندازه ای کمه که در نوک انگشتان شما اتفاق افتادین – در نتیجه انفجار اطلاعات اتفاق می افته!از اونجا که ما توانایی اطلاعات رو در نوک انگشتان داریم ، اندازه اطلاعاتی رو که باید پردازش کنیم روزافزونه.با پیشرفت تکنولوژی ، حالا ما باید کار پیچیده تری رو انجام بدیم ، چون اگه ما نیاز به سرعت اطلاعات رو از حافظه خود بازی کنیم (نوشتن ، به کار گیری یه وسیله معمولا پیچیده ، اثبات اطلاعات مثل تجارت کالا ، مجاز بودن و چیزای دیگه ای به جز اینا) .
این روزا مغز ما کمتر مثل اندامهای زنده زنده ماندنه و بیشتر مثل دستگاه تشخیص الگو هستش.
حالا اونا مجبور به پردازش مقدار خیلی از اطلاعات ، اراده کردن و ایجاد رابطه بین اطلاعات موجود هستن.
رقابت جدید مغز
با این تغییر محدودیتای جدید واسه مغز ما ایجاد می شه. از اونجا که مغز محدودیت داره ، اندازه اطلاعات اونقدر رشد می کنه که همه چیز بدون احتباس جامد از ذهن ما عبور می کنه (اضافه دوباره) ، و ما نمی تونیم بگیم که چی خوبه یا خیر. ما با کار بی سابقه ای روبرو هستم که باید روزانه از اونا استفاده کنین برآییم – نتیجه این کار انرژی ذنیه که باید به طور طبیعی در بین نوعای جورواجور پخش شه. وقتی نوبت به حفظ ، اراده کردن یا یادگیری یه مهارت جدید می شه ، کدوم یکی واسه شما ارزش داره؟ بهتر می دونین کدوم مهارت ها رو داره بهتر ببخشین و اونا رو تقویت کنین؟
چیجوری مغز خود رو رو به روز کنیم
در مقابل مغز آدم ، رایانه ها در ذخیره اطلاعات مهارت دارن. اعتماد قابل قبول (به لطف رایانش ابری) ، دقیق و بسیار دقیق.
از دید محاسبات ، حافظه شامل سه عنصر اصلیه:
-
ضبط
– اطلاعات ذخیره شده -
سازمان
– بایگانی اون به روشی منطقی -
به یاد بیارین
– در صورت نیاز دوباره اونو بازیابی کنین
مثل یه کامپیوتر ، داشتن یه مغز دیجیتال هم به همون روشیه که این چارچوب حافظه واسه مدیریت چگونگی ورود و خروج به مغز شما کار می کنه.
اینجا یه نمونه آورده شده:
هنگام راه اندازی حساب جدید در سایت ، به دلیل دقیق تنظیم دقیق ، بیشتر از سایت شما اگه می تونین رمز عبور خود رو با پیچیدگیای جدیدی ارائه بدین که از اونا استفاده نمی کنین.
در نتیجه ، شما حالا باید رمز عبور جدید رو بخاطر بسپارین ، اونو با بقیه گذرواژهای ذخیره شده در مغز خود در رابطه کنین (سازماندهی) ، و دفعه بعدی که سیستم شما وارد می شه رو وارد کنین (یادآوری).
حتی در این نمونه ساده ، چند بخش در این روند هست که فراموش میکنه اونا رو بسیار آسون می کنه. از اونجا که این رمز عبور جدید استثنایی و خاص هستش ، ما با الگوهای منظم خود رو به سختی میتونم اونو تشخیص بده. و اگه هر روز از رمز عبور استفاده نکنین ، از یاد ببرین پس از چند روز آسونه. یه روز تجربه به کار گیری رمز ورود به سیستم رو به یاد بیارین اما رمز اشتباه رو بارها وارد کنین.
آشنا بنظر دارین؟ این یکی از عادی ترین چیزهاییه که اتفاق گشایش شده.
دلیل اون پیچیده بودن اطلاعاته؟ جواب منفی. رمز عبور فقط دسته بندی شخصیتایا ، اعداد و نمادهاه.
این اتفاق افتاده به خاطر این که مغز ما واسه حفظ نشده. با به کار گیری یه مغز دیجیتال ، اگه شما اونو واگذار کنین تا اگه انجام بدین ، انجام می شه.
ایجاد فضای یادگیری و خلاقیت
بیشتر از مردم با ذخیره سازی در مقابل یادگیری در این عصر دیجیتال اشتباه می کرد.
به کار گیری مدلهای جور واجور یادگیری و بعد به کار گیری مهارتهای دیگه نیاز به یادگیری داره. در حالا که ذخیره سازی به معنی داشتن اطلاعات در “کتابخونه” است.
وقتی به کتابخونه می روید ، کتاب رو قرض می گیرین تا اطلاعات خاص رو پیدا کنین. وقتی کارتون تموم شد ، اونو پس می گیرین. با یه مغز دیجیتال ، این کتابخونه دانش آموز شخصی شما می شه.
الان مغز شما از ذخیره اطلاعات آزاد شده ، اگه بتونین از جنبه مهم تری مثل یادگیری ، اراده کردن ، حل مشکل و ایجاد معنا از تموم اطلاعات متمرکز شه.
کار می کندبرای اینکه خیلی راحت تمایل داشته باشین؟ آبجی این موضوع واسه اندازه گیری مواد غذایی قبل از پا افتادن باشه ، یا چیز پیچیده تری مثل برنامه ای که واسه پروژه ای که اگه اونو انجام بدین لازمه. مغز دیجیتال به شما کمک می کنه تا بدون زحمت اونو سازماندهی کنین.
اینجا در Lifehack ، ما شما رو یاد می گیریم که چیجوری یه سیستم واسه ثبت ، سازماندهی و یادآوری اطلاعات بدون تنظیم دوباره اون انجام بدین. یه چیز دیگه که باید در نظر بگیریم اینه که یاد گرفتم که چیجوری عادت خود رو واسه اطمینان به دیجیتال مغز مثل طبیعت دوم ، به صورت قدم به ایجاد بسازین.
مغز دیجیتال واسه همه (مهم نیست چند سال دارین)
من مطمئن هستم که ممکنه بعضی وقتا شما این سوال رو داشته باشین که واقعاً واسه شما مناسبه؟ ممکنه شما خوب در دهه 50 یا 60 باشین و دیجیتال شدن کاری نیست که بخواین اونو ادامه بدین.
خوب ، خبر خوب اینه که شما فقط واسه هزاره ها یه نسل دیجیتال دارین یا نسل جوون اختصاصی نداره. لایه های زیادی واسه مغز دیجیتال هست و نکته باحال اینه که با در نظر گرفتن پیشرفت جدید تکنولوژی ، مرتبا در حال پیشرفت هستش.
اگه شما می تونین انتخاب کنین که چه مقدار از یه مغز دیجیتال رو اگه شما در سبک زندگی موجود استفاده کنین. هنگام به کار گیری مغز دیجیتال ، سن احتیاجی به مانع نیست!
در Lifehack ، ما به شما می گیم که چیجوری از مغز دیجیتال خود استفاده کنین دقیقاً بیشتر فکر کنین و سریعتر بیاموزید. در وبینار رایگان ما بیشتر بیاموزید: جرقه یادگیری خود رو جرقه بزنین (کلاس آهنگ سریع)
اینجا جایی استکه من می خوام به شما در پیشرفت. مغز خود رو کمک کنین. بله درسته. مثل یه دستیار شخصی یا منشی ، می خوام شما رو نشون دهم که چیجوری می تونین قدرت مغز رو تقویت کنین و به مغز خود کمک کنین که به شما کمک می کنه بدون زحمت همه اطلاعات رو که روزانه به شما میده مرتب کنین.